깻잎두부전으로 건강한 한끼식사
코로나때문에 집에만 있고 앉아있는 시간이 많아 뱃살이 급격히 늘어나요~ㅎ 이럴때 뱃살도 빼면서 배부르게 건강한 다이어트를 할수 있는게 뭘까??? 인터넷을 열심히 찾다가 발견한 두부전~ "오늘의 메뉴" 두부전 두부+깻잎+당근+청양고추 한끼식사로 든든한 두부전은 장내 숙변제거까지 된다고하니 다이어트가 필요하면 두부전만 먹어도 배가든든하고 남자분들은 밥과함께 먹어도 너무 좋은 한끼 식사가 될거 같아요 두부를 깨끗히 한번 물로 씻은다음 면포에놓고 두부으깨는 기구가 있다면 그걸로 해도되고 저는 국자로 꾹꾹 눌러서 으깻어요 물기가 있으면 안되서 면포에 꾹꾹눌러 물기를 쏘~옥빼서 그릇에 담아요 물기를 쏙 뺀 두부에 깻잎,청양고추,당근을 썰어 넣고 소금,후추간을한뒤 잘섞어줘요 잘..
일상
2021. 7. 30. 12:37
